Consejos a tener en cuenta en el embarazo
A pesar de la gigantesca alegrÃa que sentimos al estar embarazadas, una permanece muy ansiosa y cohibida ante su primer embarazo, sin poder dejar de hacer algunas preguntas. Por este motivo, hemos recopilado algunos únicos consejos para todas vosotras, para que con ello tengamos un embarazo perfecto y agradable.
En el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el cansancio agudo, que suele acompañar a los primeros meses de embarazo, además del tránsito intestinal, que empieza a ser vago. ¡Todo se une para que las toxinas estén en exceso, y se muestre en la superficie de nuestra piel! Para restituirle un aspecto descansado y suave, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema de tratamiento rica en activos desintoxicantes.
Relaja tus ojos
La mejor estrategia para eliminar la fatiga de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte despacio sin frotar en exceso. Seguidamente, usa un tratamiento determinado contra las ojeras para asà borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz e iluminar los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche aplicándolo ligeramente con las yemas de los dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.
Logra que tu pelo brille
Las hormonas poseen el efecto de prolongar su ciclo de vida, por lo que se pierde menos cabello de lo habitual. El cabello graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata de forma sublime de pronto. Para aprovechar al máximo esta asombrosa mejorÃa, recomendamos cambiar el champú acondicionador regular por un champú suave, ideal para darle forma y bienestar al cabello.
Usa una buena posición
Poner tu cuerpo convenientemente es esencial desde el principio del embarazo y esto se verá en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? La cadera hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, usando esta posición evitará el dolor de espalda y posibles calambres.
Modifica tus rutinas
Asume un ritmo de vida más tranquilo cuanto antes. No debes ponerte nueve meses entre paréntesis, debes complacerte de este estado de fraternidad y magia, principal para tu salud y felicidad. Por supuesto, es aconsejable dejar de fumar y refrenar el café, el alcohol y las salidas. Piensa en ti, haz el bien, escucha música relajante y come comida sana. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular. Para asà llevarle a tu futuro bebé todo lo que necesita para desarrollarse de forma adecuada. Y trata de no superar los 10-12 kilos al terminar. Por último, bebe al menos dos litros de agua diarios. Porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará el tránsito intestinal durante todo el embarazo.
Mitos y realidades sobre el embarazo: cuales son verdad
Si usted está embarazada, podrÃa estar tomando diversos consejos de personas bien intencionadas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de varias cosas que ha escuchado. Este apartado sondea algunos de los mitos más habituales que usted podrÃa escuchar y proporciona muchas respuestas.
Mitos acerca de la comida
Varias personas dicen que se deben evitar los cacahuates web y los productos lechosos mientras dure el embarazo, en caso de que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es perfectamente seguro comer estos alimentos a menos que usted misma sea alérgica a ellos, o si su doctor le aconseja que no lo haga.
Lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor evitar en el embarazo por los peligros de ciertos microbios perjudiciales. Contienen algunos patés, quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible conocer si es niña o niño?
Algunas personas creen que se puede conocer si va a ser un niño o una niña por la situación del bebé en su abdomen, sosteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y mirando en qué dirección gira, o si es muy activo el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En algunos casos, una ecografÃa puede revelar el sexo del bebé. Y no es 100% confiable, pero puede pedirle al técnico de ultrasonido que le exponga lo que puede visualizar.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay demostración que indique que usted necesita comer por dos cuando esté embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y justa.
¿Mi acidez simboliza que mi bebé tendrá mucho cabello?
Un reciente estudio de investigación manifestó que podrÃa haber una conexión entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el espesor del pelo de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es muy habitual en el embarazo.